Stresszhelyzet

A testünk még mindig azt hiszi, hogy oroszlánokkal harcolunk, amikor stresszelünk

Az antropológusok szerint a modern városi élet és a folyamatos ingerek miatt testünk folyamatos készenléti állapotban van, mintha mindennap ragadozókkal küzdenénk az életben maradásért – és ez bizony komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A krónikus stressz növekvő előfordulása mögött az állhat, hogy biológiai evolúciónk nem tart lépést a gyorsan változó környezeti és technológiai feltételekkel. Colin Shaw, a Zürichi Egyetem antropológusa és Daniel Longman, a Loughborough Egyetem kutatója egy áttekintő tanulmányban rámutatnak, hogy a modern élet apró, de folyamatos stresszorai – a túlzsúfolt e-mail-fiókok, a városi zaj, a munkahelyi határidők – állandó feszültséget okoznak a testnek. Őseink életében csak időnként jelentkeztek életveszélyes helyzetek, igaz, akkor az életük múlt rajta, mint például a ragadozók támadásakor. A „harcolj vagy menekülj” reakció életmentő volt, de a veszély elmúltával a szervezet könnyen regenerálódott. Ma viszont a stressz soha nem szűnik meg teljesen: a testünk úgy reagál, mintha folyamatos fenyegetés érné, ám lehetőség a pihenésre és a regenerálódásra szinte nincs. A kutatók szerint ennek számos egészségügyi következménye lehet: kognitív hanyatlás, autoimmun betegségek és csökkenő termékenység is összefügghet a városi élet állandó stresszterheivel. Az iparosított környezet, a légszennyezés, a mesterséges fény, a mikroműanyag-terhelés és a mozgásszegény életmód mind hozzájárulnak a szervezet károsodásához. Shaw szerint a stresszreakciók intenzitása továbbra is ősi minták szerint zajlik: akár egy konfliktus a munkahelyen, akár a forgalom zaja, vagy egy kellemetlen beszélgetés a partnerrel ugyanolyan erős idegrendszeri reakciót vált ki, mintha egy oroszlánnal vagy más vadállattal találkoznánk. A Science Alert által közölt kutatás kiemeli a természet szerepét a stressz csökkentésében: már pusztán az, ha valaki természetfotókat néz, javíthatja fizikai és mentális állapotát. Shaw és Longman hangsúlyozzák a városi zöldterületek megőrzésének fontosságát, a természetközeli terek biztosítását, valamint a döntéshozók számára történő tudományos alapú információátadást, hogy az emberek ténylegesen kikapcsolhassanak és regenerálódhassanak.

forrás: index.hu