Csodafogyókúra? Kamu az egész!

Hello Lányok!

2020-06-15

Csodafogyókúra? Kamu az egész!

A bikiniszezon közeledtével mindannyian álom alakra vágyunk, számos módszert kipróbálunk, amitől gyors eredményt remélünk. Szalayné Kónya Zsuzsa dietetikus, a debreceni Egyetemi Dietetikai Szolgálat vezetője szerint azonban csodafogyókúra nem létezik.

A koplalással, egyoldalú táplálkozással többet ártunk magunknak, mint gondolnánk. A szakember az FM90 Campus Rádió Helló Lányok! műsorában elárulta, az optimális súlyvesztés 2, maximum 4 kg havonta. Ez pedig független a kiinduló testsúlytól, ennél többet fogyni már ártalmas hosszútávon. A tartós eredmény elérése érdekében érdemes dietetikus tanácsát kérni, és olyan apróságokra odafigyelni, mint, hogy a napi főétkezések alkalmával mindig együnk keményítőt, állati fehérjét és zöldséget. Minden a tudatosságon és az arányok megtartásán múlik.

A vezető dietetikussal készült teljes beszélgetés megtalálható itt.